Pilates

pilates_minna_juusela_tampere.jpg


Hyvinvoiva keho saadaan liikkumalla säännöllisesti ja monipuolisesti! 

Joseph Pilates kehitteli 1900-luvun alkupuolella pilates –menetelmän, jonka pääperiaatteet ovat hengitys, keskittyminen, keskivartalon hallinta, kontrolli, tarkkuus, virtaus (flow). Pilates on yksi parhaimmista treenimuodoista saada kroppaan voimaa, liikkuvuutta ja notkeutta sekä löytää koko keholle optimaaliset asennot; aktivoida passiiviset lihakset ja rentouttaa ylikireät lihakset. Pilatesta voi treenata lähes kuka vain, tunti suunnitellaan jokaisen tarpeiden mukaan. 

Olen käynyt Suomen Terveysliikuntainstituutin laajan Pilates Health -koulutuksen ja kuulun Suomen pilatesohjaajien rekisteriin. Kysy minulta lisää yksityistunneista tai pienryhmistä, myös tyky-päiville tai työpaikka ryhmät ovat mahdollisia.

 

Pilates yksityistunti 60min.

55€ (sis. ALV10%)
 

pilates_tampere_minna_juusela